Benar. Latiah perut tidak hanya akan menguatkan tulang dan oto punggung tetapi juga dapat menguatkan seluruh bagian tengah tubuh anda - ayang akan menyikirkan beban dan tekanan dari punggung anda. Jadi tambahkan gerak sit up dalam latihan rutin anda di samping mengangkat kaki dan membungkukkan punggung.
No comments:
Post a Comment